La domanda che si fanno tutte le future mamme è: quanti chili si prendono in gravidanza ?

La risposta migliore è: sarebbe meglio non prenderne non troppi.

Nel primo trimestre l'aumento di peso è minimo: circa 500g al mese.

Nel secondo trimestre l'aumento di peso è più sostanzioso, dai 350 ai 450g alla settimana.

Nel secondo trimestre di gravidanza 200-300g alla settimana.

Durante le 40 settimane di gravidanza per una futura mamma normopeso l'aumento dovrebbe stare tra i 10 e i 13 chili (14-18 chili per una gravidanza gemellare). Se invece la futura mamma è sottopeso nella fase iniziale della gravidanza, l'aumento potrebbe arrivare anche ai 18 chili; se è sovrappeso al massimo 7 chili o addirittura perdere peso.

Quanti chili si prendono nei tre trimestri di gravidanza:

• • Primo trimestre: da 1,5 kg a 2 kg
• • Secondo trimestre: da 4,5 kg a 5,5 kg
• • Terzo trimeste: da 2,5 kg a 3,5 kg

Ogni giorno, una volta al mese o mai. Come controllare il peso in gravidanza è una domanda ricorrente tra le future mamme. Tutti i giorni sarebbe inutile e stressante, pesarsi una volta alla settimana invece sarebbe una buona abitudine.

È consigliabile farlo al mattino, con indosso solo la biancheria e usando sempre la stessa bilancia.

Ma non basta sapere quanto pesiamo. Ciò che in realtà ci permette di capire se il nostro peso è "giusto" è l'indice di massa corporea (IMC), il rapporto tra l'altezza e il peso:

• • < di 18 sottopeso
• • da 19 a 24 normopeso
• • da 25 a 29 sovrappeso
• • ≥ 30 obesità